О крещенских купаниях на водных объектах.

Во время празднования Крещения Господнего в России проводятся богослужения и крещенские купания в прорубях или иорданях. Традиционно верующие посещают церковные службы, исповедуются, причащаются и принимают крещенскую воду. Но не стоит забывать о правилах безопасности!

Правила купания в проруби:

- купаться следует в специально оборудованных прорубях, под присмотром спасателей;

- спускаться в воду и выходить из нее по специально оборудованной лестнице;

- перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

- не употребляйте алкоголь перед тем, как входить в крещенскую воду;

- к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног;

- идти к проруби нужно медленно и внимательно;

- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

- не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

- после купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду;

- для недопущения переохлаждения необходимо принять горячее сладкое питье;

- детям следует купаться только под присмотром взрослых и под наблюдением всех служб спасения;

- толщина льда для проведения купаний должна быть не менее 25 см, при этом на льду рядом с прорубью не должно находиться более 10 человек одновременно;

- зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.