1. Ознакомиться с нормативами:

— Это можно сделать на сайте gto.ru. Для каждой возрастной группы – свои требования

— В разделе «Калькулятор» на сайте, указав свой пол и возраст, можно узнать, что выполнять и в каких объемах

2. Получение медицинского допуска:

— Обратиться в медицинское учреждение

— Получить медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом (выполнению нормативов)

3. Регистрация:

— Заполнить заявку на Всероссийском интернет-портале www.gto.ru

— Получить индивидуальный номер участника (УИН)

4. Подготовиться к выполнению нормативов:

— Консультацию о том, как лучше готовиться, можно получить в муниципальных Центрах тестирования ГТО

5. Выполнение нормативов:

— Явиться в Центр тестирования в день испытаний (к определенному времени, согласно заявке)

— Зарегистрироваться при помощи УИН, паспорта и медицинского допуска

— Размяться и выполнить испытания ГТО

6. Получение знака и удостоверения:

— Ждать сообщение о вручении знака отличия

— Прийти на торжественную церемонию награждения и получить знак